Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1923 kcal
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Fett: 76,40g | Eiw: 218,29g | Kohlh: 86,63g.
Frühstück: Şeftali, Doğa Yulaf Ezmesi, Kelly's Fitness Club Yulaf . Mittagessen: Yumurta Beyazı, Fıstık Ezmesi, Muz, Big Joy Big Whey Classic. Abendessen: Şeftali, Kızarmış Yumurta, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
ip atlama fitness - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Efe yıldırım's Gewichtsverlauf
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