Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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2565 kcal
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Fett: 94,81g | Eiw: 127,22g | Kohlh: 288,53g.
Frühstück: Milch 1,5%, Rocka Nutrition The Vegan, Kiwi, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Combi Cocktailsoße, Gyros, Aldi Tzatziki, Mitakos Auberginen-Moussaka. Abendessen: Nature Valley Oats & Honey, Basmati-Reis, Hähnchenkeule. Snacks/Sonstiges: Grandessa Marmelade, Mischkornbrot, Italiamo Pizza Marinara. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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