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Hallo 97 🥳
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97,9 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1558 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 144,22g | Kohlh: 139,76g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein, Heidelbeeren, Eiklar. Mittagessen: Eismann Kartoffelscheiben, Aldi Fischstäbchen. Abendessen: REWE Beste Wahl Ananas Scheiben in Ananassaft, Mühlenhof Hinterschinken , Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, American Weizenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein, Heidelbeeren, Eiklar, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Banana Flavour, ESN Fruity Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kiwi387's Gewichtsverlauf
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