Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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85 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1613 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 151,81g | Kohlh: 140,04g.
Frühstück: Consum Copos de Avena, Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano. Mittagessen: Hacendado Cuarto Trasero Familiar, Tomate Verde, Lechuga de Hoja Verde, Café. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Consum Brócoli, Melón. Snacks/Sonstiges: Nueces, Consum Copos de Avena, Président Leche Entera, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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