Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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97,7 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1801 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 211,85g | Kohlh: 138,51g.
Frühstück: Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED), Cambur, Huevo, Mi Tierra Avena Integral. Mittagessen: Aguacate, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Papa, Aguacate, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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johantrainer's Gewichtsverlauf
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