Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
|
65 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
|
2024 kcal
|
Fett: 78,54g | Eiw: 119,91g | Kohlh: 216,26g.
Frühstück: Polvorón, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala 100 Proteína (330ml), Lonchibon Sandwich Doble Fibra. Mittagessen: Frijoles Cocidos, Atole, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Pierna de Pollo. Abendessen: Natural Fit Endulzante de Stevia, Coffee-Mate Crema para Café , Pan Blanco, Sandía, Tostadas, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. Snacks/Sonstiges: Bimbo Rebanadas. mehr...
|
|
1737 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramiro762's Gewichtsverlauf
|