Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1580 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 151,03g | Kohlh: 142,13g.
Frühstück: Plátano, MyProtein Creatine Monohydrate, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Café, Consum Copos de Avena. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Verde, Tomate Verde. Abendessen: Sandía, Consum Brócoli, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Président Leche Entera, Consum Copos de Avena, Nueces. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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