Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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79 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1490 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 156,61g.
Frühstück: Mis Çeçil Peyniri , Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Siyah Üzüm, Tereyağı, Lor Peyniri, Yumurta. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Ceviz, Kuru Kayısı, Amigo Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi Yağı, Pekmezli Kek. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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