Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
|
70,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
|
1298 kcal
|
Fett: 55,72g | Eiw: 118,09g | Kohlh: 93,05g.
Frühstück: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Асто Форель Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Яйцо, Тыква, Индилайт Филе Бедра Индейки. Abendessen: Брест Литовск Творог 3%, Клубника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Яйцо. mehr...
|
|
2608 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rrromanova_t's Gewichtsverlauf
|