Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1298 kcal
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Fett: 55,72g | Eiw: 118,09g | Kohlh: 93,05g.
Frühstück: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Асто Форель Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Яйцо, Тыква, Индилайт Филе Бедра Индейки. Abendessen: Брест Литовск Творог 3%, Клубника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Яйцо. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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rrromanova_t's Gewichtsverlauf
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