Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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82,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1351 kcal
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Fett: 28,47g | Eiw: 54,77g | Kohlh: 227,13g.
Frühstück: Jugo de Naranja, Banano. Mittagessen: Sardinas en Salsa de Tomate, Sary Arepa de Maíz Casera. Abendessen: Plátano Maduro, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. mehr...
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4122 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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javdaniel's Gewichtsverlauf
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