Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2011
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97,3 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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992 kcal
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Fett: 18,75g | Eiw: 47,50g | Kohlh: 155,75g.
Frühstück: boiled egg. Mittagessen: pineapple in lime, spaghetti with meat sauce. Snacks/Sonstiges: frigo cheese light. mehr...
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3545 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Jason S's Gewichtsverlauf
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