laila584's Notizen, 05 Sep 21

una pregunta cada cuando te pesas? 

SEGURAMENTE ES HIDRATACIÓN..... AQUÍ UN DATO REVELADOR..... PARA SUBIR O REDUCIR UN KILO DE PESO SE CONSIDERAN APROXIMADAMENTE: "7000 KC@LS". POR OTRO LADO SE NECESITA UN INTERVALO DE TIEMPO MAS EXTENSO PARA VISUALIZAR UNA TENDENCIA. MÍNIMO UNA SEMANA.  

el peso siempre varía dependiendo de líquidos retenidos, etc, supuestamente es pensarse diario sacar un promedio y ese es el peso más correcto adicional verificar la talla 

El peso siempre varía, por costumbre me peso diario, pero ya no le hago tanto caso, suele haber una variación de 3k en la semana y peor aún si comienza tu periodo. Es mejor basarse en las medidas, son más confiables y te traumas menos 😉. Lo mejor es ser constantes, en el ejercicio y si un día no cumpliste la dieta no pasa nada, al siguiente lo haces mejor. 

Dudo que hayas comido suficiente azúcar para subir un kilo, el peso puede varias por muchas razones, algunos días puedes retener más agua que otros y eso afecta, pero no es grasa 

en realidad no subiste 1 kilo es imposible lo que pasa es que después de comer la insulina y el azúcar en la sangre suben y por eso como por arte de magia ya pesamos más pero es solo por eso después de unas 8 horas esa azúcar y esa insulina baja de nuevo y ya regresas a tu peso normal así que no te espantes y te recomiendo que no te fijes en el peso fíjate en tu grasa corporal eso es lo que si importa el peso vale maíz 

Muchas gracias por sus comentarios la verdad me peso diario en ayunas después de ir al baño desde hace 10 años porque tengo problema de sobrepeso y siempre lucho con eso acá el problema mayor es que en 5 meses me subí de 62 kilos a 77 y fue por un cambio de medicamento y la anciedad que me produjo por comer mucho dulce dulce