Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2014
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69 kg
Bisher verloren: 58 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 13,20g | Eiw: 53,38g | Kohlh: 130,20g.
Frühstück: Le Rustique Camembert le Rustique, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Abendessen: Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Twenty Four Boter, Aldi Casselerrib, Calvé Pindakaas Light, AH Witte Bolletjes, Philadelphia Naturel Light, Hollandia Matze Crackers, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Snacks/Sonstiges: AH Suikervrije Knoopjes Drop. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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