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Timbang hari ini masih sama kayak minggu kemarin, tapi lingkar perut susut 2 cm. Tetap on track ya, pertahankan habit sehatnya #nasihat untuk tubuhku sendiri
Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1086 kcal
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Fett: 17,72g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 169,81g.
Frühstück: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Sayur Campuran. Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Ikan Mujair Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nanas, Apel, Pepaya. mehr...
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