Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1171 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 40,32g | Kohlh: 152,80g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası. Abendessen: Önceden Şeker Katılmış Çay, Dost Süzme Peynir, Poğaça. Snacks/Sonstiges: Pekmez, Küp Şeker, Kahve, Küp Şeker, Kahve. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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çekirdekçik's Gewichtsverlauf
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