Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1658 kcal
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Fett: 52,69g | Eiw: 152,90g | Kohlh: 139,77g.
Frühstück: Consum Copos de Avena, Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomate Verde, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Consum Brócoli, Sandía. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cacahuete Frito, Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g). mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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