06 Sep 21 vom Mitglied: eva190315
|
06 Sep 21 vom Mitglied: benimzayıflamaçabam
|
06 Sep 21 vom Mitglied: pinarcren
|
Evacım Instagram'da diyet programları var onlari takip ediyorum :)
06 Sep 21 vom Mitglied: Atiye25
|
Benimzayiflamacabam ya diyet programları ile çalışıyorum işe yarıyor
06 Sep 21 vom Mitglied: Atiye25
|
Teşekkürler pinarcim darısı başına ,:)
06 Sep 21 vom Mitglied: Atiye25
|
Günlük kaç kalori alıyorsunuz? Şu an aynı tartıya sahip aynı kiloda iki insanız😅
06 Sep 21 vom Mitglied: Damla.Kilo.Veriyor
|
Damlacım ben günlük Max 1000 kalori alıyorum daha hiç geçmedim. Ama ben 121 den bu kiloya düştüm :))
06 Sep 21 vom Mitglied: Atiye25
|
Atiyecim bende gunde 800 kaloriyi gecmiyorum ama durdu kilo vermem.su zayiflama caylari kahvelerine basladim.tok tutuyor ve bol da vitaminli yemege basladim.umarim zayiflamaya devam ederim.
06 Sep 21 vom Mitglied: pinarcren
|
Pınar canım eğer kilo vermen durduysa cheat meal yap istersen yani bir gün boyunca canının istediği herşeyi kalori saymaksizin ye bir şok yarat sonra ertesi gün detoks yap başlar tekrardan :)
06 Sep 21 vom Mitglied: Atiye25
|
06 Sep 21 vom Mitglied: pinarcren
|
09 Sep 21 vom Mitglied: onurslmn
|
Söylediğini yaptim Atiye ve 1 kg gitti suan tesekkurler.👍🏻
11 Sep 21 vom Mitglied: pinarcren
|
Pinarceren rica ederim canım
12 Sep 21 vom Mitglied: Atiye25
|