Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2014
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68,9 kg
Bisher verloren: 58,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 16,48g | Eiw: 65,95g | Kohlh: 132,87g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Abendessen: Cherrytomaten, AH Basmati Rijst, Gemengde Sla, El Tequito Tortilla Wraps, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Rosita's Paramaribo Saus. Snacks/Sonstiges: Klene Muntdrop Suikervrij, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 28 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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