Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1831 kcal
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Fett: 56,38g | Eiw: 185,23g | Kohlh: 159,00g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Bananas, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Haldiram's Salted Peanuts, Brown Bread, Peanut Butter. Mittagessen: Cucumber (Peeled), Lipton Green Tea, Amul Ghee, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal, Paneer, Aloo Sabzi, Pointed Gourd. Abendessen: Asitis Whey Protein Isolate, Milk. Snacks/Sonstiges: Asitis Whey Protein, Tea with Milk and Sugar, Nutrela Soya Chunks, Kissan Tomato Ketchup. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
How much time did it took you to reduce 10 kg? Congratulations 🎊
07 Sep 21 vom Mitglied: gurl_you got this
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Slowly and study because I am recomposed my body looking only fat loss and not looking on weight loss.this time maintain this weight. Bro. 🙏🙏🙏
07 Sep 21 vom Mitglied: deepak nanda
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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