Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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2116 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 212,15g | Kohlh: 213,62g.
Frühstück: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata. Mittagessen: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Banana Prata. Abendessen: Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Banana Prata, Ovo. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Integral Natural, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo, Batata Doce. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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