Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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52,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1449 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 192,38g.
Frühstück: Melon, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: BreadTalk Roti Abon. mehr...
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1293 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Maw kurusss's Gewichtsverlauf
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