Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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68,8 kg
Bisher verloren: 58,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 108,94g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Abendessen: AH Spicy Chicken Wrap, Watermeloen, AH Kip Mango Salade, Tartiflette. Snacks/Sonstiges: Klene Muntdrop Suikervrij, OLA Raket, Camembert, Philadelphia Sweet Chili Light, El Tequito Tortilla Wraps, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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