|
Uma dúvida, como vocês costumam dividir a porcentagem de macros?
Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
|
1616 kcal
|
Fett: 70,60g | Eiw: 141,04g | Kohlh: 101,91g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Ovo, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Alface, Pepino Japonês. Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Danone YoPRO 15G High Protein, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Semente de Chia, Itambé Coalhada Desnatada, Pasta de Amendoim. mehr...
|
|
2907 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ingrideee's Gewichtsverlauf
|