Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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76 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1446 kcal
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Fett: 58,30g | Eiw: 75,44g | Kohlh: 152,44g.
Frühstück: Juhayna Greek 5% Yogurt Йогурт Греческий, St. Dalfour Джем-Ассорти из Четырёх Ягод, №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка. Mittagessen: Sitia Масло Оливковое, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, №124 Тушеная Картошка с Шампиньонами в Сметанно-Сырным Соусе. Abendessen: Окей Манго, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Labanita Кефир 3% Rayeb 900Гр в 1 шт, Ion Dark Super Fruits Греческий Шоколад Тёмный с Ягодами. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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natalkacvet's Gewichtsverlauf
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