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bismillah mulai diet lgi, semangat buat diri sendiri🤗
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62 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1214 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 138,74g.
Frühstück: Apel Granny Smith. Mittagessen: Kokita Bumbu Rendang Padang, Ayam Masak Merah, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Kecap Manis, Perkedel Kentang, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Sep 21 vom Mitglied: lfanri
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alfil liyani's Gewichtsverlauf
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