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bismillah kembali ke track lagi. karena bb udah naik terus di tambah kaki kesemutan terus. supaya bisa pakai baju yg kecil plus murah hehe mangaty
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85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1403 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 75,17g | Kohlh: 184,33g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tahu Isi, Kapal Api Special Mix. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Jengkol. Abendessen: Pecel Lele, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Asinan, Tomat Merah, Air, Jagung Rebus. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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AJIJAH TAJUDIN's Gewichtsverlauf
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