elena.kurzina's Notizen, 09 Sep 21

elena.kurzina вчера болела?) 

Не навязываю мнение, но рекомендованная норма 40мл/ кг ВСЕЙ жидкости, а не воды. А воду нужно пить в удовольствие и по желанию . 🤗.  

В жару/холод/ во время тренировки расход увеличивается.  

k1evyinik так и делаем😉 

Парадокс. Пью воду - отеков нет, хотя я склонна к отекам. Не пью воду - есть отеки. Читала, что лимфе и крови тяжелее циркулировать, типа загущается и плохой отток, а если пить воду, то отток лучше, ничего нигде не застаивается, соответственно и отеков меньше. Только всё хорошо в меру, без фанатизма.  

OksanaMars да)))меня в свое время врач отправила тупо пить воду, а не кардиомагнил)))кровь густая была))))и да , у меня при не соблюдении пищевого режима всегда отеки)))) 

😉🌹👋 

Анчоус12, Не, Ань, вчера только первый день, как начала пить его за последний год как минимум. Вот дня через 3-4 видно будет. Обычно так начинались мигрени. Как кофе бросаю пить, дня 2-3 ещё мучаюсь, потом отпускает. Таблетки не помогают никакие 

k1evyinik, Ну вот я и пью чай) Любой, зелёный, травяной, черный, цикорий с молоком тоже заходит норм. Просто воду не пью, только на тренировке и то чаще добавляю чуть лимона и подсластитель, или пью очень редко, когда сильно сушит от чего-то. Вроде не отекаю (не считая как сейчас неделя до начала цикла, тут хоть что пей/ешь, я всё равно увеличиваюсь😁) 

_silvestres, Спасибо за наводку, на Вайлдберриз нашла, у меня цена чуть больше 450руб за кг, по отзывам норм. Если этот выпью и голова моя не расколется, закажу обязательно! 

Так и пью кофе уже четвертый день))) и естессно не по чашечке...эта ж зараза так затягивает...Голова не болит! И сплю как сурок, чувствую себя потрясающе!) Ни за что в жизни больше не буду пить растворимый кофе! Точнее, растворимОЕ. Афигеть, столько лет промучилась с дикими головными болями только потому, что жалела времени и денег на кофемолку и турку😫 

elena.kurzina я тебе сразу сказала))))пей правильное и правильно)))я им мигрени вылечила, а ты говоришь))) 

Анчоус12, 🤗🤗🤗🤗🤗Классно)))