Ну что) Пью сегодня кофе❤️Купила в зёрнах какой-то новый в к&б,порекомендовали.Вкуснааа🤗❤️Достала свою кофемолку,кофеварку..Посмотрим, как моя головушка отреагирует.
Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
|
2765 kcal
|
Fett: 103,31g | Eiw: 165,95g | Kohlh: 293,82g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пирожникофф Зефир "Клубника со Сливками", Капустный Салат, Помидоры, Сливочное Масло, Яичный Желток, Яичный Белок. Abendessen: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Сухогруз Кальмар Сушёный, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Sonstiges: Сахар, Творог 9%, Котлета Говяжья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Белый Город Йогурт со Злаками 1,5%, Белакт Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
elena.kurzina вчера болела?)
09 Sep 21 vom Mitglied: Анчоус12
|
Не навязываю мнение, но рекомендованная норма 40мл/ кг ВСЕЙ жидкости, а не воды. А воду нужно пить в удовольствие и по желанию . 🤗.
09 Sep 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
В жару/холод/ во время тренировки расход увеличивается.
09 Sep 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
09 Sep 21 vom Mitglied: Анчоус12
|
Парадокс. Пью воду - отеков нет, хотя я склонна к отекам. Не пью воду - есть отеки. Читала, что лимфе и крови тяжелее циркулировать, типа загущается и плохой отток, а если пить воду, то отток лучше, ничего нигде не застаивается, соответственно и отеков меньше. Только всё хорошо в меру, без фанатизма.
09 Sep 21 vom Mitglied: OksanaMars
|
OksanaMars да)))меня в свое время врач отправила тупо пить воду, а не кардиомагнил)))кровь густая была))))и да , у меня при не соблюдении пищевого режима всегда отеки))))
09 Sep 21 vom Mitglied: Анчоус12
|
10 Sep 21 vom Mitglied: 3volk
|
Анчоус12, Не, Ань, вчера только первый день, как начала пить его за последний год как минимум. Вот дня через 3-4 видно будет. Обычно так начинались мигрени. Как кофе бросаю пить, дня 2-3 ещё мучаюсь, потом отпускает. Таблетки не помогают никакие
10 Sep 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
k1evyinik, Ну вот я и пью чай) Любой, зелёный, травяной, черный, цикорий с молоком тоже заходит норм. Просто воду не пью, только на тренировке и то чаще добавляю чуть лимона и подсластитель, или пью очень редко, когда сильно сушит от чего-то. Вроде не отекаю (не считая как сейчас неделя до начала цикла, тут хоть что пей/ешь, я всё равно увеличиваюсь😁)
10 Sep 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
_silvestres, Спасибо за наводку, на Вайлдберриз нашла, у меня цена чуть больше 450руб за кг, по отзывам норм. Если этот выпью и голова моя не расколется, закажу обязательно!
10 Sep 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Так и пью кофе уже четвертый день))) и естессно не по чашечке...эта ж зараза так затягивает...Голова не болит! И сплю как сурок, чувствую себя потрясающе!) Ни за что в жизни больше не буду пить растворимый кофе! Точнее, растворимОЕ. Афигеть, столько лет промучилась с дикими головными болями только потому, что жалела времени и денег на кофемолку и турку😫
12 Sep 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
elena.kurzina я тебе сразу сказала))))пей правильное и правильно)))я им мигрени вылечила, а ты говоришь)))
12 Sep 21 vom Mitglied: Анчоус12
|
Анчоус12, 🤗🤗🤗🤗🤗Классно)))
12 Sep 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|