Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1706 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 192,94g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Marilan Biscoito Amanteigado Integral . Mittagessen: Kibon Sorvete de Chocolate, Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Sadia Frango a Passarinho, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Queijo Minas, Pullman Rap10 Integral, Italac Leite Desnatado, Minnas Biscoito de Polvilho Queijão , Kurme Mix de Frutas Secas . mehr...
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2978 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Trampolin - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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paulamaria22_extrema's Gewichtsverlauf
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