Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1704 kcal
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Fett: 63,19g | Eiw: 148,32g | Kohlh: 151,09g.
Frühstück: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Nutrata Whey Grego Churros, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Ovo. Mittagessen: Ovo, Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Sinhá Flocão. Abendessen: Qualitá Uva sem Semente, Clara de Ovo, Maçã Verde, Crepioca, Silvestre Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ovo. Snacks/Sonstiges: Nutrata R10 Proto Bar, Da Colônia Amendo Power, Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Guaraná em Pó, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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