Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2014
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68,8 kg
Bisher verloren: 58,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 16,07g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 139,33g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes, Watermeloen. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Tartiflette, Jumbo Koolvisfilet, Lidl Verse Franse Frietjes. Snacks/Sonstiges: Klene Muntdrop Suikervrij, OLA Raket, OLA Raket, Senseo Dark Roast, Albert Heijn Worteltjes, Komkommer en Rettich. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hoelahoep - 5 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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