Du skulle kunna planera in natt maten. Jag jobbar natt så ha en annorlunda dagsruntin än de flesta.
Det går bra att äta frukost, lunch, middag (1/2), andra 1/2 middag efter kl23, små mellanmål kl02 sedan frukost kl06 innan jag sova hela dagen. Och går ner bara ser till att jag håller mina kalorier/kolhydrater inom dagens mål