Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1283 kcal
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Fett: 59,40g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 116,46g.
Frühstück: Empanada de Carne, Perman Pan Tajado. Mittagessen: Empanada de Carne. Abendessen: Huevo Frito, Plátano Maduro Hervido, Papa Cocida, Pescado Blanco (Cocido). Snacks/Sonstiges: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Elote. mehr...
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3786 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 44 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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javdaniel's Gewichtsverlauf
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