Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2465 kcal
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Fett: 116,07g | Eiw: 109,47g | Kohlh: 248,20g.
Frühstück: Szczypiorek, Zielona Papryka, Pomidory, Łaciate Mleko 0,5%, Inka Kawa Zbożowa, Benecol Klasyczny, Pikok Piratki Szynka z Fileta Indyka, Ogórek (Obrany), Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Chleb IG, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem. Mittagessen: Skawa Wafelki Kakaowe, Roshen Cukierki Coffee-Like , Jacobs Latte Macchiato. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sos Pomidorowy, Gołąbki. Snacks/Sonstiges: Alesto Orzechy Włoskie , Borówka Amerykańska, Śliwki, Gruszki, Zott Jogurt Naturalny, Prymat Musztarda Sarepska, Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Sokołów Serdelki z Szynki, Benecol Klasyczny, Gołąbki, Chleb IG, Alesto Orzechy Nerkowca, Roshen Cukierki Coffee-Like . mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Sivva223's Gewichtsverlauf
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