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Trotz 1300 Kcal pro Tag, 2 mal 2 Std Sport die Woche, trinke 3-4 l Wasser am Tag und täglich über 5000 Schritte nur 0,2 Kg abgenommen.
Ich weiß das es manchmal etwas in Stocken kommt, aber das ist sehr enttäuschend.
Egal nächste woche noch mehr Mühe geben beim Sport.
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108,5 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1260 kcal
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Fett: 32,95g | Eiw: 120,00g | Kohlh: 112,40g.
Frühstück: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets, Edeka Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Gut & Günstig Vollkorn Wraps. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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