Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1055 kcal
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Fett: 37,76g | Eiw: 63,78g | Kohlh: 115,24g.
Frühstück: Teh Tawar, Hati Sapi, Santan, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Santan, Telur Rebus, Hati Sapi, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tahu, Santan, Sambal Goreng Kentang, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Kopi Luwak White Koffie Original. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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