Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1769 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 278,75g.
Frühstück: Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Toasted Oat Cereal. Mittagessen: Clementines, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Lettuce. Abendessen: Bananas, Beef Liver, No Name Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Lettuce, Becel Light Margarine, Beefsteak Tomatoes, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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