Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2014
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68,7 kg
Bisher verloren: 58,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 4,98g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 182,76g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Abendessen: Ijsbergsla, AH Bulgaarse Pilav. Snacks/Sonstiges: Klene Muntdrop Suikervrij, Albert Heijn Worteltjes, Komkommer en Rettich, Festini Peren Ijsje, Radijs, Jumbo Koolvisfilet, Rettich. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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