Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1136 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 109,22g.
Frühstück: Nutrata R10 Proto Bar. Mittagessen: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Ovo. Abendessen: Maçã Verde. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Integral Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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