Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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86 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2501 kcal
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Fett: 109,45g | Eiw: 136,24g | Kohlh: 254,32g.
Frühstück: Uniq2go XXL Bar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Şeftali, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Hardline Whey 3 Matrix Base, Elma, Hardline Whey 3 Matrix Base. Abendessen: İncir, Ayran, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karnıyarık. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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SUNAY K's Gewichtsverlauf
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