Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1748 kcal
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Fett: 74,06g | Eiw: 112,57g | Kohlh: 161,48g.
Frühstück: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost. Mittagessen: Huel Huel Black. Abendessen: Smör, Schalottenlök, ICA Högrev, Woksås, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Kavli Räk & Kräftost, Pågen Lingongrova (40g), Clementin, Banan. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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