Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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93,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1743 kcal
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Fett: 37,34g | Eiw: 179,92g | Kohlh: 191,87g.
Frühstück: Ovo Cozido, Pullman Pão Integral , Tirol Leite Desnatado, Body Action Maltodextrin, Banana, Force Up 3 Whey Protein. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Berinjela. Snacks/Sonstiges: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Force Up 3 Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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giltabali's Gewichtsverlauf
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