Блин,вот знаю же про феномен второго желудка,но не перестаю удивляться,когда кажется что вот-вот лопнешь от мяса,например,а как доходит до десерта-это с большим удовольствием) Всего кбжу-1625/64,98/147,1/12,39(-4,8)
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1625 kcal
|
Fett: 147,10g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 12,39g.
Mittagessen: Аквамарин Печень Трески Натуральная, Vita Verde Салат Беби Микс, Anchor Масло Сливочное 82,9, Яйцо, Голень, Эко Кокосовая Стружка , Малина, Сало, Класс Сыр Маасдам 45% Нидерланды, Arteoliva Оливки без Косточек, Castelli Маскарпоне. mehr...
|
|
1 bis 20 von 21
Kommentare
13 Sep 21 vom Mitglied: Аля Макушина
|
Фаршировать лень было,по этому на одних просто печень трески сверху,на других горчица и лук репчатый)
13 Sep 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
13 Sep 21 vom Mitglied: annmelnikd
|
Annmelnikd,это он для меня десерт) маскарпоне,кокосовая стружка,малина
13 Sep 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
Ирина, а такое количество жиров, это исключительно на Вашей схеме питания?
Просто я стараюсь придерживаться Б/Ж/У 1-1,5/ 1/3.
Очень хочется печень трески, но она не вписывается по жирам…
13 Sep 21 vom Mitglied: Марковна
|
Марковна,ну,на лоукарбе ещё можете себе позволить))
В общем,везде где угли на минимуме или отсутствуют)
13 Sep 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
Я ,например,могу сказать,что хочу шарлотку,ягод и вертуту,но раз это все не вписывается в систему моего питания-ну шо ж поделать🤷♀️
13 Sep 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
13 Sep 21 vom Mitglied: Марковна
|
Ирина, а как Вы ножки считаете? Вернее, как взвешиваете ?
13 Sep 21 vom Mitglied: pnm040271
|
И ещё вопросик : Вы угли в скобочках что минусуете?
13 Sep 21 vom Mitglied: pnm040271
|
pnm040271, взвесьте полностью ножки, а потом отдельно то, что от них осталось - и отнимите 🤷🏻♀️
13 Sep 21 vom Mitglied: ksushensiaa
|
Pnm,либо делаю так как советуют ниже,если готовлю порционно для себя,либо же отнимаю 10-15% от общего веса(когда то вычитала на форуме мясников)))
Угли в скобочках-это клетчатка,которая не усваивается,соответсвенно не учитывается в сой дневной лимит
13 Sep 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
14 Sep 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
14 Sep 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
Ну здесь приложение не отнимает клетчатку
14 Sep 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
А как быть ,например,с кукурузой? Учитывать вес тоже с кочерыжкой?
14 Sep 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
А как насчёт макросов? Меня вот,например,не интересует калорийность мяса,но интересует количества белка на порцию,в таком случае кости не учитываю?
14 Sep 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
Девочки, всем добрый день и спасибо за обсуждение!
Я - Наташа 🙂 , пользуюсь приложением почти пол года, и всё это время не уверена, что правильно считаю свою еду. Я тоже курицу, мясо взвешиваю в сыром виде ( почти всегда это порционные куски мяса или крылышки, бёдрышки и так далее куриные ) и после приготовления понятно где сколько грамм БЫЛО, то есть в готовом виде я не взвешиваю. Но ! В дневник я заношу значение, например: голень жареная кожа съедена . И вот тут меня глючит 🙄 В базе данных есть разные значения, возьмём голень: сырая- Ж 12 , Б 10 , и жареная кожа съедена - Ж 13,5 , Б 27,76 . Я использую второе значение, но ! Если мы берём , к примеру , сыр , это готовый продукт, БЖУ в базе ГОТОВОГО продукта, и взвешиваем мы готовый продукт, не задумываясь, правильно?
Так вот и с мясом может так надо поступать? Если есть в программе уже готовое блюдо - голень жареная, может правильно полагать , что и взвешивать надо ГОТОВОЕ блюдо, как сыр, колбасу , паштет и так далее? Вот такие терзают сомнения 🙄
14 Sep 21 vom Mitglied: pnm040271
|
Я в целом,для понимания процесса так сказать) ведь,если калорийность ножки куриной,например,считать по весу с костями,то как,в таком случае,считаются белки?)
14 Sep 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
Наталья,но кто то же внёс эти данные в базу(я про мясо с кожей))) а сыр готовый,потому что вы его купили таким в магазине,если бы готовили сами,внесли бы все сырые ингредиенты в рецептуру ,верно!?)
При четком подсчете калорий,главный закон-не доверять чьим то записям в базе в слепую,всегда нужно перепроверять. Я когда ищу кбжу какого то продукта в инете,так везде разная инфа,зачастую выбираю усреднённые данные
14 Sep 21 vom Mitglied: irinairina0000
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irinairina0000's Gewichtsverlauf
|