Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1427 kcal
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Fett: 29,96g | Eiw: 81,17g | Kohlh: 221,71g.
Frühstück: A Granel Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Club Social Bolacha. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Esteira caminhada média - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Dadafitness's Gewichtsverlauf
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