Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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553 kcal
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Fett: 16,56g | Eiw: 25,50g | Kohlh: 122,84g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Belimbing, Jeruk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Abendessen: Jeruk, Sari Roti Roti Gandum. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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riska15's Gewichtsverlauf
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