Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1227 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 161,64g.
Frühstück: 소와나무 슬라이스치즈, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Mittagessen: 삼양식품 불닭소스, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 농심 귀리밥. Abendessen: 삼립 크림치즈스콘, 말린 잣. Snacks/Sonstiges: 해태 자두캔디, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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