Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2014
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91,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2849 kcal
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Fett: 74,65g | Eiw: 175,40g | Kohlh: 372,65g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Champ Protein 90 Shake Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Vom Land Waldhonig, Rokoma Aprikosenkonfitüre, American Style American Vollkorn-Sandwich. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Rote Paprika, Vita D'or Rapsöl, Banane. Abendessen: Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Leibniz Butterkeks. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Rad - 44 Minuten, Kraft Brust - 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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