Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1414 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 145,59g | Kohlh: 128,25g.
Frühstück: プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), リケン うま塩ドレッシング. Mittagessen: ヤマザキ 串だんご あん, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Abendessen: 枝豆, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子. Snacks/Sonstiges: ULTORA プロテインパウダー チョコレート. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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