Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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924 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 86,72g | Kohlh: 47,50g.
Frühstück: Nutrilett Chocolate Shake. Mittagessen: Blandad Sallad, Röd Paprika, Blandad Sallad, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Abendessen: Arla Keso Mini, Vitlök, Rödlök, Tomater, Morötter, Vitkål, ICA Nötfärs 12%. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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maddestjrna's Gewichtsverlauf
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