Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1428 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 123,47g | Kohlh: 90,76g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir. Mittagessen: Limonlu Soda, Dana Etinden Yapılan Köfte, Makarna. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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zaferkrs's Gewichtsverlauf
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