Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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3724 kcal
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Fett: 120,18g | Eiw: 419,04g | Kohlh: 246,11g.
Frühstück: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Болгарский Перец, Летнее Настроение Спаржа по-Корейски. Abendessen: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Помидоры, Ичалки Пармезан, Эколь Пастырма Халяль, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Сергей0787's Gewichtsverlauf
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